taller online

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introducción a los baños de bosque

“Aprende a “Bañarte en el bosque” para reducir el estrés y mejorar tu bienestar.”

En este taller práctico aprenderás todo sobre los Baños de Bosque (su historia, los beneficios de la naturaleza sobre salud humana, cómo encajarla en el estilo de vida moderno), pero sobretodo, aprenderás a realizarlos por tu cuenta.

BENEFICIOS

  • Estar más equilibrado/a y relajado/a.
  • Aprender a sentir más y pensar menos con la ayuda de tus sentidos.
  • Conseguir estar más presente en tu vida para no vivir en modo piloto automático.
  • Aprender a incorporar la naturaleza en tu rutina diaria, sin necesidad de ir a un bosque.

incluye

formatos

Puedes elegir entre 2 cómodos formatos para ti: hacerlo por tu cuenta o en grupo con acompañamiento. ¡Tu eliges!

4 semanas

Es la duración aconsejada para realizar este taller.

lo que verás dentro

Una muestra de lo que verás dentro.

Materiales

Tendrás 4 módulos con información detallada sobre la técnica de Baños de Bosque + 21 propuestas prácticas para realizar tanto en el exterior, como en el interior.

contenido

- Qué son los baños de bosque

- Historia de los baños de bosque

- Por qué es importante con el estilo de vida actual

- Beneficios físicos y mentales de los baños de bosque

- Introducción a la práctica de los baños de bosque

- Cómo elegir un lugar para tu práctica

- Cómo prepararse para un baño de bosque

- Cómo realizar un baño de bosque

- Integración de los baños de bosque en tu rutina diaria

- Cómo crear un ambiente natural en tu hogar

- Cómo utilizar aromas naturales para mejorar tu bienestar

- Beneficios de la dieta saludable en combinación con los baños de bosque

- Cómo seguir practicando los baños de bosque después del taller

- 21 propuestas prácticas 

- Cuaderno de Baños de Bosque

Taller online de Baños de Bosque
Taller online de Baños de Bosque
Taller online de Baños de Bosque
Taller online de Baños de Bosque

Es para ti si

  • Si amas la naturaleza, pero sientes que te quedas en la superficie y quieres profundizar en esta conexión con ella.
  • Si estas pasando por un momento con mucho estrés y ansiedad y quieres obtener herramientas que te ayuden a gestionar estos estados para sentirte más relajada.
  • Quieres estar más presente en tu vida para no vivir en modo piloto automático.
  • Estás pensando en formarte cómo guía de Baños de Bosque, pero aún no estás seguro/a.

preguntas frecuentes

A continuación, se ofrecen las respuestas a aquellas consultas más frecuentes referidas al Taller Online de Baños de Bosque.

La primera edición comienza el día 9 de octubre. 

Después podrás hacerlo a tu ritmo. Tendrás acceso al taller justo después de realizar el pago para que lo puedas hacer a tu ritmo, cuando te vaya mejor.

Un dispositivo (ordenador o móvil) con conexión a internet para la parte teórica y un espacio natural cerca, que puede ser un bosque, un parque, un jardín o la playa.

A través de la plataforma donde podrás ver los vídeos y descargar los materiales y audios a tu dispositivo móvil.

No es necesario porque es un taller introductorio. 

117€

/ persona

En este taller vivirás una experiencia que cambiará tu manera de gestionar el estrés y las emociones.

Puedes elegir entre 2 cómodos formatos:

  • Hacerlo por tu cuenta y a tu ritmo, comienzo 9 de octubre.
  • Hacerlo en grupo con acompañamiento, comienzo 9 de octubre.

 

APUNTARME

Incluye

Incluye todo lo necesario para que aprendes sobre los Baños de Bosque a tu ritmo y según tus necesidades. 

  • Videoclases teóricas con toda la información que necesitas para comprender qué son los Baños de Bosque y cómo te ayudan.
  • Meditaciones guiadas con diferentes prácticas sensoriales para escuchar y practicar mientras sigas el taller.
  • Cuaderno de trabajo con ejercicios y reflexiones que podrás aplicar en tu vida cotidiana para profundizar en tu práctica.

¿tienes alguna pregunta?

No dudes en ponerte en contacto conmigo si tienes alguna pregunta.

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IG POSTS (9)

Taller online

Aprende sobre la técnica de Baños de Bosque con acompañamiento grupal.

€ 117
  • Taller online
  • Con acompañamiento grupal, comienzo 21 septiembre
  • Acceso a la comunidad MUSGO.Tribu
Me apunto
Musgo baños de bosque

taller online con coaching

Para hacerlo a tu ritmo y resolver dudas cuando acabes.

€ 137
  • Taller online
  • Sesión de coaching individual
  • Acceso a la comunidad MUSGO.Tribu
Me apunto
IG POSTS (5)

Taller online + Baño de Bosque

Prueba y aprende sobre esta técnica tan beneficiosa.

€ 157
  • 1 Baño de Bosque presencial
  • Taller online
  • Audio-guía Escucha el Bosque
  • Acceso a la comunidad MUSGO.Tribu
Me apunto
Vera

Llevaba una época de mucho estrés y estaba buscando una forma de poder manejar mejor esos nervios y contratiempos del día a día. Me gustó mucho poder realizar una combinación de ejercicios en el exterior y también en el interior, de gran ayuda en esos días de agenda apretada. Quizás no hay tiempo para estar dos horas en un espacio natural, pero siempre se puede encontrar o hacer espacio para tomar 20 minutos y realizar un ejercicio guiado. De especial interés para mi fue trabajar con los 5 sentidos y con los sentidos interiores.

Mónica

Me apunté al programa de 21 días porque quería incorporar a mi día a día, un momento de relax, para rebajar el estrés. Me ha ayudado a ser más consciente de todo lo que nos aporta la naturaleza, a estar más presente y conectar con mis necesidades. Lo recomiendo a quien esté pasando un momento de ansiedad y a las personas altamente sensibles.

María

Me apunté porque hacía poco que había hecho los baños de bosque y quería saber más, también tenía curiosidad de como hacerlo desde casa. Lo que más me gustó fueron los ejercicios pero creo que la parte teórica es muy importante para entender muchas cosas. Me ha ayudado mucho a relajarme y a ser más consciente de mi misma.

Montse

Pues me ayudó a darme cuenta de la importancia de la naturaleza, es una cosa que se sabe, pero que si vives en la ciudad cuesta integrar. Yo ahora me fijo mucho más en todo, es decir árboles y plantas, pero en plan detalles, antes no, antes era una visión general.

Irene

Me apunté a este taller para aprender a estar más presente, ya que siempre estoy preocupándome por el futuro y con la cabeza siempre a mil. El programa me ha dado herramientas para cuando la cabeza no para, poder anclarse en el presente y darte cuenta de la belleza de la vida y ahí entonces las preocupaciones desaparecen.

Cristina

Me encantó el Baño del Bosque y quería seguir aprendiendo sobre cómo conectar con la naturaleza.

Federica

Me apunté al taller porque quería aprender cómo usar lo que experimenté en los Baños de Bosque presenciales en la ciudad. Me gustó mucho ver que, aunque un poco más difícil, es posible! Y las meditaciones me encantaron, sobre todo la de escaneo corporal que me relajó muchísimo.

Fabián

Me inscribí para adquirir un nuevo hábito saludable de conexión con la naturaleza y superó mis expectativas, muy práctico, ameno, fácil de seguir e implementar y los recursos en audio, video y bibliográficos muy valiosos. Es altamente recomendable para potenciar nuestra salud integral.

Magda

Crear un compromiso conmigo misma a través de una práctica seguida durante 21 días como foco de atención la naturaleza, ha conseguido enraizarme, sentirme parte de un todo y más amor y atención hacia mi misma. Gracias Katia por tu precioso proyecto hecho con tanta delicadeza y amor! Os recomiendo realizar el Taller Online con ésta bella alma, que transmite amor, conexión y paz con la naturaleza. No importa que ya seas instructor en baños de bosque o acudas a ella, también a nosotras que nos dedicamos a este mundo, es bueno recibir otro tipo de acompañamiento, te hace ser más compasivo, humilde y abre la visión.