¿Sientes que vives desconectada, cansada, sin tiempo?
Este espacio es para ti si…
Sientes que el ritmo de la ciudad te sobrepasa.
Necesitas una pausa real, sin tener que salir corriendo al monte.
Quieres reconectar con la naturaleza, pero no sabes por dónde empezar.
Buscas una forma sencilla y profunda de calmar tu mente.
Intuyes que el bosque puede ayudarte, pero aún no sabes cómo.
Aquí encontrarás guía, inspiración y propuestas prácticas para reconectar contigo misma a través de la naturaleza, aunque solo tengas 20 minutos y un parque cerca.
Diseñados para acompañarte en un bosque, un parque o tu jardín. Sin necesidad de pantalla, ni de prisas.
Prácticas breves y profundas
Solo necesitas entre 10 y 20 minutos para volver a tu centro. Fáciles de integrar en la rutina, incluso en días ocupados.
Sabiduría ancestral para tu día a día
Inspirada en los ritmos del bosque, y adaptada a la vida actual.
El bosque sigue hablándote
Y ahora puedes escucharlo desde donde estés. Descubre cursos online para volver a ti a través de la naturaleza.
audioguía de baños de bosque
Audio guía Escucha el bosque es un archivo MP3 con 2 horas de grabación que te servirán de guía para experimentar la naturaleza y despertar tus sentidos.
Descubre qué son los baños de bosque y cómo transforman tu bienestar, explora los mejores lugares para realizarlos cerca de ti, y aprende paso a paso cómo guiar tu propia experiencia.
En este taller no sólo aprenderás todo sobre los baños de bosque, sino que también aprenderás a integrar más naturaleza en tu día a día (vida diaria, trabajo, hogar).
Aquellos que ya han probado nuestros talleres comparten sus historias destacando la conexión genuina que han experimentado con la naturaleza y los sorprendentes beneficios físicos y mentales que los baños de bosque les han brindado.
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Me apunté al taller «Naturaleza y bienestar diario» porque sentía necesidad de introducir los hábitos de relajación, disciplinarme en este sentido. Y el taller lo permite, ofrece diferentes técnicas y ejercicios que puedes utilizar dependiendo del tiempo que tengas y del lugar en el que te encuentras. F47F40
Elena
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Me inscribí para adquirir un nuevo hábito saludable de conexión con la naturaleza y superó mis expectativas, muy práctico, ameno, fácil de seguir e implementar y los recursos en audio, video y bibliográficos muy valiosos. Es altamente recomendable para potenciar nuestra salud integral.
Fabian
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La experiencia de audio guía ha sido todo un descubrimiento. Gracias a las guías de Katia, cualquier espacio verde puede describirse nuevas sensaciones, emociones y reconectar un poco más con la naturaleza. Lo que más me gusta es que puedes adaptar la experiencia a ti, a lo que tienes más cerca, ya sea tu propio jardín o un parque de la ciudad.
Eva
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El taller ha sido una gran experiencia. Conseguí aquietar la mente y entrar en mi interior, algo difícil con los ritmos de vida que llevamos. Gracias por acompañarnos con tanto amor y dedicación, lo hiciste muy especial.
Después de años viviendo en el ruido, encontré en el bosque una medicina real. Una sabiduría suave, salvaje y silenciosa que me devolvió el alma al cuerpo. Hoy, a través de estos cursos, comparto contigo ese camino. Uno que no exige, no presiona, y que te devuelve a tu ritmo natural.
Aprende a reducir el estrés con la naturaleza – Consejos gratuitos
En esta sección comparto reflexiones y artículos que te invitan a comprender cómo el contacto con la naturaleza puede ayudarte a reducir el estrés y recuperar tu equilibrio interior. Un espacio para profundizar, abrir nuevas preguntas y empezar a mirar el bosque con otros ojos.
