baños de bosque
Experiementa una nueva mirada en el bosque para conectar contigo a través de las técnicas de bienestar Baños de Bosque (Shinrin Yoku), Mindfulness y sabiduría ancestral.
Te enseñaré cómo a través de la conexión con la naturaleza puedes mejorar tu bienestar y sentirte más conectada contigo misma.
fundadora de musgo baños de bosque
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Los Baños de Bosque o Shinrin Yoku son una técnica de relajación, originada en Japón en los años 80, que ayuda a la desconexión total de la rutina y del bulicio de la ciudad y de la vida cotidiana, para reconectar con la naturaleza de la que provenimos, de una forma más consciente y profunda a través de los sentidos.
A través de esta conexión, conseguimos reactivar el enlace con nosotros mismos para conocernos más. Así, conociendo qué es lo que necesitas soltar para avanzar, descubrirás lo que realmente te hace feliz.
Baños de Bosque es una experiencia grupal, de hasta 6 personas, que dura unas 4 horas, en las que se llevan a cabo una serie de ejercicios personalizados e individuales que se complementan de pequeños espacios de tiempo en los que compartimos con el resto del grupo. También existe la opción de hacerlo individual o con niños.
Se trata de un ejercicio que conlleva una actividad física moderada, ya que se recorren de 1 a 3 km. A pesar de esto, es una actividad apta para todos los públicos, pues se hace a un paso muy lento y tranquilo.
baños de bosque
Estas actividades están pensadas para todas aquelas personas que no pueden asistir a los Baños de Bosque presenciales. Ofrecemos la opción de disfrutar esta actividad de forma individual, en conexión contigo y con el bosque a través de una experiencia guiada en audio, para que lo hagas a tu ritmo y a tu manera sin depender de nuestro calendario.
Además, disponemos de un Taller Online para que apliques la técnica de los Baños de Bosque a tu día a día y comiences a sentirte mejor contigo misma. Un taller en forma de video clases, audiolibros y actividades que te llevaran a conectar con tu yo interior.
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