Descubre el bosque a tu ritmo, cuando y donde quieras
Despeja tu mente, relájate y desconecta de tus rutinas diarias con la audio-guía especializada en Baños de Bosque. Con ella te ayudo a que conectes con la naturaleza como nunca antes lo habías hecho. Cuando y donde tú desees. Es un viaje que te ayuda a re-conectar con el medio natural y con tu yo interior.
Audio guía Escucha el bosque es un archivo MP3 con 2 horas de grabación que te servirán de guía para experimentar la naturaleza y despertar tus sentidos.
Mediante la grabación de mi voz, te iré guiando paso a paso para que conectes con la naturaleza como nunca antes lo habías hecho. Te ayudaré a despejar tu mente, a relajarte y a desconectar de tus rutinas diarias. Un viaje que te ayudará a reconectar con el medio natural y también con tu yo interior.
LO QUE TE VAS A LLEVAR
Reducir tu nivel de estrés y el ronroneo incesante de tu cabeza.
Desconectar de las preocupaciones del día a día.
Cultivar empatía y emociones positivas.
Dormir mejor.
Una renovada sensación de felicidad y alegría que viene del interior.
Fortalecer tu sistema inmune para no enfermar con facilidad.
Cargarte de energía y vitalidad para toda la semana.
Cambio de perspectiva para ver la vida desde una perspectiva más amplia y equilibrada.
Despierta tus sentidos y encuentra la paz en la naturaleza con nuestra audioguía de baños de bosque.
Ropa y calzado adecuados para la estación del año.
es para ti si
Necesitas poner en pausa tu vida y disfrutar de un tiempo para ti; para mimarte y para dedicarte más tiempo a ti mismo/a.
Quieres conectar con tu esencia para estar alineado/a con ella y saber quién realmente eres y qué es lo que necesitas en este momento.
Te apetece pasar un tiempo disfrutando de la naturaleza.
Es un regalo perfecto para esa persona cercana que sabes que necesita un cambio y dedicarse más tiempo a sí misma.
escucha la historia de anna
«Ana estaba descansando en su casa, con la intención de liberar su mente de los pensamientos inquietantes y las sensaciones de ansiedad que la atormentaban.»
los que ya lo han probado
Aquellos que han probado la experiencia del audio guía ‘Escucha el Bosque’ notan una renovación profunda en su bienestar. Comparten testimonios destacando la conexión auténtica con la naturaleza y los sorprendentes beneficios físicos y mentales que los baños de bosque les han brindado.
La experiencia de Audio – Guía de Baño de Bosque ha sido todo un descubrimiento. Gracias a las guías de Katia, cualquier espacio verde puede describirse nuevas sensaciones, emociones y reconectar un poco más con la naturaleza. Lo que más me gusta es que puedes adaptar la experiencia a ti, a lo que tienes más cerca, ya sea tu propio jardín o un parque de la ciudad. Descubrir una nueva forma de sentir la naturaleza.
eva
Este ha sido mi primer Baño de Bosque “Virtual“, y lo pongo entre comillas porque en todo momento he estado acompañado por la dulce y tranquila voz de Katia. Una vez descargado el audio, solo tenia que dejarme fluir por los instantes de cada momento y las sensaciones que he vivido al bosque a través del guiaje. El Baño de Bosque Virtual se convierte en una experiencia transformadora y de aprendizaje en el ámbito personal. Recomiendo esta forma mas íntima de vivir un Baño de Bosque. Tu, el bosque y la voz de Katia.
xavi
«¡Escucha el Bosque ha sido mi compañero perfecto para sumergirme en la magia de los baños de bosque en solitario! Con su cautivadora narración, me guió a través de un viaje sensorial, permitiéndome conectarme profundamente con la naturaleza que me rodea. Al finalizar, experimenté una calma total, una relajación profunda y una oleada de energía revitalizante. ¡Esta audioguía es un tesoro para cualquiera que busque renovar su espíritu y encontrar la paz en la naturaleza!»
maria
¡Convierte tu paseo por el bosque en una experiencia inolvidable con nuestra audio guía de baños de bosque!
Ahora puedes conseguir la audio – guía con coaching post experiencia, que amplía aún más tu experiencia. El efecto transformador que produce, hace que muchos me hayáis consultado la posibilidad de tener una sesión de coaching sobre los Baños de Bosque, una vez que habéis estrenado la audio guía. El coaching va un paso más allá. Te permite ampliar en el tiempo los efectos vividos con la audio guía y, además, te facilita llevar a la práctica todas las sensaciones, impresiones y cambios que sientes en ti al experimentarla.
Cuaderno del bosque A5 para ayudarte a profundizar en tu conexión
Guía con consejos para ayudarte a preparar para la experiencia
Mentoría 1:1 (sesión privada individual) de acompañamiento post-baño de bosque, de 1 hora de duración
preguntas frecuentes
¿en qué consiste?
Mediante un archivo con una grabación de mi voz, de unas 2 horas aproximadamente, te cuento las pautas para que realices una serie de ejercicios. Con la grabación te guío para que experimentes la naturaleza a través de tus 6 sentidos: la vista, el olfato, el tacto, el gusto, el oído y la intuición. En cada ejercicio conectarás con un sentido diferente para que al final puedas conectarte de lleno con el entorno que te rodea y también con tu yo interior.
¿cómo funciona?
Para realizar el Baño De Bosque no necesitas demasiado, tan solo disponer de tu smartphone, unos auriculares y muchas ganas de pasártelo bien. Solamente tienes que darle al “reproducir” cuando llegues al lugar donde quieres comenzar tu Baño De Bosque. La grabación está diseñada para que se desarrolle en tiempo real y a un ritmo natural. Se podría comparar con una audio-guía de un museo, escuchas la grabación, mientras caminas y experimentas en la naturaleza. Para evitar sobresaltos inoportunos que te saquen de la experiencia, te recomiendo poner el móvil en modo avión, así no te entrará ninguna llamada ni mensaje. Otro consejo que me parece importante destacar es que, para conseguir una mayor conexión con la naturaleza, es mejor utilizar solo 1 auricular y dejar libre el otro oído.
¿dónde realizarlo?
Se puede realizar en cualquier espacio natural: un jardín, un parque cercano a tu domicilio u otra área verde de tu elección. Es recomendable que sea una área que ya conoces para evitar que estés pensando todo el rato en si te vas a perder. El espacio no tiene que tener características especiales, aunque es recomendable que sea una zona boscosa con un sendero por el que poder caminar y algunas áreas planas para poder sentarte.
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