Descripción
Incluye:
- Archivo MP3 de 2 horas con el Baño de Bosque grabado
- Cuaderno del bosque A5 para ayudarte a profundizar en tu conexión
QUÉ ES
Programa para realizar un Baño de Bosque por tu cuenta.
Archivo MP3 con 2 horas de grabación que te servirán de guía para experimentar la naturaleza y despertar tus sentidos.
Mediante la grabación de mi voz, te iré guiando paso a paso para que conectes con la naturaleza como nunca antes lo habías hecho. Te ayudaré a despejar tu mente, a relajarte y a desconectar de tus rutinas diarias. Un viaje que te ayudará a reconectar con el medio natural y también con tu yo interior.
CÓMO FUNCIONA
Para realizar el Baño De Bosque no necesitas demasiado, tan solo disponer de tu smartphone, unos auriculares y muchas ganas de pasártelo bien.
Solamente tienes que darle al “reproducir” cuando llegues al lugar donde quieres comenzar tu Baño De Bosque. La grabación está diseñada para que se desarrolle en tiempo real y a un ritmo natural. Se podría comparar con una audio-guía de un museo, escuchas la grabación, mientras caminas y experimentas en la naturaleza.
Para evitar sobresaltos inoportunos que te saquen de la experiencia, te recomiendo poner el móvil en modo avión, así no te entrará ninguna llamada ni mensaje. Otro consejo que me parece importante destacar es que, para conseguir una mayor conexión con la naturaleza, es mejor utilizar solo 1 auricular y dejar libre el otro oído.
QUÉ NECESITARÁS
Un dispositivo móvil, auriculares, ropa y calzado cómodos y adecuados para el medio natural (es probable que en algún momento te apetezca sentarte en la tierra, así que trae algo para poner debajo), agua, un termo con tu infusión favorita (opcional), una libreta y un lápiz.
DÓNDE REALIZARLO
Se puede realizar en cualquier espacio natural: un jardín, un parque cercano a tu domicilio u otra área verde de tu elección. Es recomendable que sea una área que ya conoces para evitar que estés pensando todo el rato en si te vas a perder.
El espacio no tiene que tener características especiales, aunque es recomendable que sea una zona boscosa con un sendero por el que poder caminar y algunas áreas planas para poder sentarte.
Xavi –
“Este ha sido mi primer Baño de Bosque “Virtual“, y lo pongo entre comillas porque en todo momento he estado acompañado por la dulce y tranquila voz de Katia.
Una vez descargado el audio, solo tenia que dejarme fluir por los instantes de cada momento y las sensaciones que he vivido al bosque a través del guiaje.
El Baño de Bosque Virtual se convierte en una experiencia transformadora y de aprendizaje en el ámbito personal. Recomiendo esta forma mas íntima de vivir un Baño de Bosque. Tu, el bosque y la voz de Katia.” Xavi
Eva –
“La experiencia de BB virtual ha sido todo un descubrimiento. Gracias a las guías de Katia, cualquier espacio verde puede describirte nuevas sensaciones, emociones y reconectarte un poco más con la naturaleza. Lo que más me gusta es que puedes adaptar la experiencia a ti, a lo que tienes más cerca, ya sea tu propio jardín o un parque de la ciudad. Te descubre una nueva forma de sentir la naturaleza.” Eva