Aprende a “Bañarte en el bosque” para reducir el estrés y mejorar tu bienestar
En este taller vivirás una experiencia que cambiará tu manera de gestionar el estrés y las emociones.
¡Taller Online de Baños de Bosque es una experiencia única que te invita a explorar la calma y la conexión profunda con la naturaleza desde la comodidad de tu hogar! A través de nuestra plataforma, te sumergirás en un viaje, donde aprenderás los secretos de los baños de bosque y sus beneficios para el bienestar.
Este taller online no solo ofrece una pausa rejuvenecedora en tu rutina diaria, sino que también te brinda las herramientas para incorporar la magia de los baños de bosque en tu vida cotidiana.
los beneficios
lo que te llevarás
Descubre el equilibrio emocional, la paz interior y la conexión con la naturaleza desde la comodidad de tu hogar con nuestro Taller Online de Baños de Bosque.
A través de ejercicios de relajación, aprenderás a liberar tensiones acumuladas, permitiéndote experimentar una sensación de calma profunda. La conexión con la naturaleza actuará como un bálsamo para el estrés diario, ofreciéndote un refugio tranquilo para restaurar tu equilibrio emocional.
Aprender a sentir más y pensar menos con la ayuda de tus sentidos
Nuestro taller se centra en cultivar la atención plena a través de los sentidos. Esta experiencia sensorial te ayudará a desconectar de la sobreexigencia mental, permitiéndote sumergirte en el momento presente y cultivar una mayor conciencia de tu entorno.
Conseguir estar más presente en tu vida para no vivir en modo piloto automático
Al aprender a apreciar los pequeños detalles de tu alrededor, estarás más equipado/a para evitar el modo piloto automático en tu vida diaria. Desconectarse de las distracciones y conectarse con el entorno se convertirá en una habilidad que podrás aplicar de manera consciente en todas las áreas de tu vida.
Aprender a incorporar la naturaleza en tu rutina diaria, sin necesidad de ir a un bosque
Aprenderás a integrar la esencia revitalizante de la naturaleza en tu vida diaria, incluso desde la comodidad de tu hogar. Descubrirás prácticas que te permitirán crear pequeños rituales naturales. Así, podrás mantener la conexión con la naturaleza sin importar dónde te encuentres, elevando tu bienestar general a lo largo del tiempo.
Transforma tu bienestar desde casa: sumérgete en nuestro Taller Online de Baños de Bosque y descubre la armonía, relajación y conexión que la naturaleza puede ofrecer, a solo un clic de distancia.
Al finalizar el pago tendrás acceso inmediato a todos los materiales para que puedas empezar cuando antes.
21 días
Es la duración aconsejada para realizar este taller.
materiales
Tendrás 2 módulos con información detallada sobre la técnica de Baños de Bosque + Baño de Bosque grabado + Dossier con toda la información y ejercicios.
contenido
MÓDULO 1: INTRODUCCIÓN A LOS BAÑOS DE BOSQUE
– Qué son los baños de bosque
– Historia de los baños de bosque
– Por qué es importante con el estilo de vida actual
– Beneficios físicos y mentales de los baños de bosque
MÓDULO 2: PRÁCTICA DE BAÑOS DE BOSQUE
– Introducción a la práctica de los baños de bosque
– Cómo elegir un lugar para tu práctica
– Cómo prepararse para un baño de bosque
– Cómo realizar un baño de bosque
MÓDULO 3: BAÑO DE BOSQUE GRABADO
– Baño de bosque de 2 horas grabado
– Cuaderno de bosque para profundizar en la experiencia
es para ti si
Si amas la naturaleza, pero sientes que te quedas en la superficie y quieres profundizar en esta conexión con ella.
Si estas pasando por un momento con mucho estrés y ansiedad y quieres obtener herramientas que te ayuden a gestionar estos estados para sentirte más relajada.
Quieres estar más presente en tu vida para no vivir en modo piloto automático.
Estás pensando en formarte cómo guía de Baños de Bosque, pero aún no estás seguro/a.
Aquellos que se unieron al taller online de baños de bosque han sentido una transformación increíble en cómo se sienten, y lo cuentan con entusiasmo. Comparten sus historias destacando la conexión genuina que han experimentado con la naturaleza y los sorprendentes beneficios físicos y mentales que los baños de bosque les han brindado.
Llevaba una época de mucho estrés y estaba buscando una forma de poder manejar mejor esos nervios y contratiempos del día a día. Me gustó mucho poder realizar una combinación de ejercicios en el exterior y también en el interior, de gran ayuda en esos días de agenda apretada. Quizás no hay tiempo para estar dos horas en un espacio natural, pero siempre se puede encontrar o hacer espacio para tomar 20 minutos y realizar un ejercicio guiado.
VERA
Me inscribí para adquirir un nuevo hábito saludable de conexión con la naturaleza y superó mis expectativas, muy práctico, ameno, fácil de seguir e implementar y los recursos en audio, video y bibliográficos muy valiosos. Es altamente recomendable para potenciar nuestra salud integral.
fabián
Me apunté al taller porque sentía necesidad de introducir los hábitos de relajación, disciplinarme en este sentido. Y el taller lo permite, ofrece diferentes técnicas y ejercicios que puedes utilizar dependiendo del tiempo que tengas y del lugar en el que te encuentras.
elena
Únete a nuestro Taller Online de Baños de Bosque y descubre la serenidad que la naturaleza puede ofrecer. ¡Bienestar al alcance de un clic!
