guía de 6 pasos

guía gratuita

Aprende a realizar los Baños de Bosque con esta guía de 6 pasos, con consejos, checklist y reflexiones.

¡Sumérgete en la serenidad de la naturaleza con nuestra guía exclusiva de 6 pasos para realizar baños de bosque por tu cuenta!

Descarga tu recurso gratuito y descubre cómo esta antigua práctica japonesa, conocida como «shinrin-yoku», puede transformar tu bienestar físico y mental.

En ella encontrarás herramientas esenciales para disfrutar de los baños de bosque por tu cuenta, permitiéndote experimentar los beneficios transformadores de esta práctica ancestral.

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LO QUE TE LLEVARÁS

Consejos de cómo prepararte para tu primer baño de bosque.
Pasos a seguir durante tu sesión de baño de bosque.
Sensación de relajación y calma interior.
Conexión más consciente con el entorno natural.
Activación de tus sentidos.

testimonios

Seguir la guía me permitió desconectar del mundo y encontrar una paz interior increíble en el bosque.

Miriam

Esta práctica me ayudó a ver el bosque con nuevos ojos y agradecer profundamente su energía.

Ingrid

Gracias a la guía, experimenté una conexión única con la naturaleza y conmigo misma, algo realmente transformador.

Carla

Katia Smol

sobre la autora

hola, soy katia

Formada en turismo, negocios y marketing, me dediqué algunos años al mundo de los eventos corporativos, lo que me permitió viajar a más de 30 países y saborear lo que socialmente se conoce como el éxito profesional. 

Mi propia gestión del estrés al que me veía sometida a través del contacto con la naturaleza fue lo que me ayudó a descubrir mi verdadera vocación, ayudar a los demás a desconectar de la ciudad, el estrés y estar presente. 
A partir de este momento y siguiendo mi intuición, cambié por un estilo más saludable y sostenible.

Me formé como Guía de Baños de Bosque (Forest Therapy Institute), participé en varios proyectos de conservación de naturaleza con tortugas marinas en Costa Rica, agroforestación en Amazonía y bosques de alta montaña en Pirineos.

preguntas frecuentes

encuentra tu paz interior en la quietud del bosque

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